Новости всё Мода - iCity.life Белгород

Популярный колумнист и психолог – о том, почему даже от серьезных повышений иногда стоит отказаться.

Каждый день мы делаем сотни выборов, большинство из которых, к счастью, не так уж сложны: что надеть на работу, чем позавтракать, поспать лишний час или посмотреть очередную серию любимого сериала. Мы сталкиваемся с такими дилеммами регулярно, но они не вызывают у нас ни серьезного стресса, ни какого либо внутреннего диссонанса.

Другое дело (среди прочего) – новый карьерный шаг. Это неудивительно: как правило, подобные изменения сопровождаются долгими размышлениями и взвешиваниями всех «за» и «против» – ведь на кону ваша зона комфорта.

Справитесь ли вы с более высокой должностью? Готовы ли вы переехать в другой город? А совсем сменить род деятельности? Действительно ли вы хотите запустить собственный бизнес или же вы, напротив, желаете работать «от звонка до звонка»?

Это сложный выбор – ведь здесь нет правильных или неправильных ответов. Самый лучший способ – прислушаться к себе. Что вы чувствуете: вы двигаетесь в верном направлении или вот-вот совершите большую ошибку?

Разобраться в своих чувствах помогут следующие пять контрольных «звоночков» – именно они помогут вам понять, действительно ли вы принимаете верное или неверное (для вас лично) решение. 

У вас дурное предчувствие

Это чувство знакомо нам всем: что-то идет не так. Вы не можете ничего рационально объяснить, но вы все равно ощущаете внутреннее беспокойство или даже страх. Чувствуете ли вы что-то подобное, когда размышляете о своей карьере?

Быть может, вам стало некомфортно, когда вы встретились со своей новой потенциальной командой? Или же вы первым делом думаете о том, во сколько вам обойдется переезд – и только потом о том, какие бенефиты вы получите от новой должности?

Конечно, испытывать дискомфорт – это нормально. В психологии существует множество методов, помогающих «разложить все по полочкам» и взять страх под контроль. Отказываться от великолепного предложения только потому, что вы нервничаете, ­– это нерационально.

Но если чувство страха и неуверенности только усиливается – это может быть красноречивым признаком того, что вы еще не готовы к следующему шагу. В таких случаях я всегда советую протестировать себя по системе 10/10/10 – это помогает отделить сантименты от фактов. Подумайте о своем самом главном источнике беспокойства. Будет ли он играть какую-то роль через 10 недель? А через 10 месяцев? А через 10 лет? Ваши ответы помогут вам взглянуть на вопрос в перспективе.

Например, если вам неуютно в коллективе, то это чувство может не исчезнуть и через 10 месяцев, и даже через 10 лет. А вот к новой дороге вы в теории можете привыкнуть уже через 10 недель. 

Вы отчаялись

Возможно, вы так сильно устали от своей текущей должности, что готовы сменить ее на первое, что попадется под руку. Или же ваша семья находится в тяжелой финансовой ситуации, и вашим главным критерием становится размер зарплаты. Вы паникуете – а это не самый лучший фон для принятия важных решений.

Попробуйте проконсультироваться с тем, кто не испытывает таких же эмоций, как вы, и поможет вам взглянуть на ваше решение в перспективе. Это может быть лучший друг, наставник, коуч. Поверьте, вы сами удивитесь тому, насколько просто принимаются решения, когда ты спокоен и объективен.

У вас нездоровые мотивы

Всегда будьте честны с собой. Вы меняете работу, чтобы утереть нос своим старым коллегам? Вы хотите, чтобы вам позавидовали? Или вы хотите угодить своим близким? Менять карьеру ради кого-то в ущерб самому себе – это очень тревожный знак. Как правило, о таких решениях жалеют всю жизнь.

Поймать себя на том, что вы совершаете большую ошибку, можно хотя бы в тот момент, когда вы в очередной раз рассказываете кому-то о своих намерениях и спрашиваете совета. Таким образом вы как бы пытаетесь услышать слова поддержки и одобрения – ведь сами вы в глубине души этого не чувствуете. А уверенность в своем решении – это очень важно. Доверьтесь себе и только потом советуйтесь с окружающими.

Вам приходится себя уговаривать

Когда нам приходится делать что-то через силу, мы часто стараемся проговорить туманные плюсы, которые должны последовать от нашего шага. Итак, если при принятии решения о следующем этапе в своей карьере вы произносите фразы, которые начинаются с «зато», подумайте еще раз.

«Зато я начну хорошо зарабатывать»

«Зато у меня будет престижная работа»

«Зато это технически будет считаться повышением»

«Зато никто не осудит меня за то, что я упустил такую возможность»

Подобный внутренний диалог призван ответить на ваше внутренне беспокойство. Иными словами, вы начинаете прикрываться сухими фактами, вместо того, чтобы разобраться в собственных чувствах.

Разумеется, рациональность всегда должна иметь место. Но в данном случае вы пытаетесь оправдать выбор, который в глубине души считаете неверным или поспешным. Не слишком продуктивный настрой для принятия важных решений.

Вы беспокоитесь

Принятие сложных решений всегда сопровождается нервным напряжением. Возможно, вы не будете спать по ночам или потеряете аппетит. Но тут надо понимать вот что: если вы принимаете правильное решение, то наряду с волнением вы будете испытывать интерес, любопытство и здоровое возбуждение от предстоящей работы. Если вас не сопровождает ни одна позитивная эмоция – значит, вам стоит подождать.

Уверенность – это главный критерий. Да, сложно привести в баланс эмоции и логику, но все же если ваше решение не сопровождается внутренним знанием того, что оно пойдет вам на пользу, тогда не принимайте его.

Кто знает, быть может, ваш карьерный скачок еще впереди.

Об авторе:

---

Мелоди Уаилдинг ─ колумнист Forbes, коуч, психолог, автор и ведущая популярных в США курсов личностного и карьерного роста, выпускница Колумбийского университета.